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Como os empreendedores mais bem-sucedidos do mundo gerenciam seu estresse

Hoje é o Dia Nacional de Gerenciamento de Estresse e, por isso, estamos analisando alguns dos homens e mulheres mais bem-sucedidos do mundo sobre como eles gerenciam seus níveis de estresse. O estresse é um dos maiores problemas da nossa sociedade hoje, e muitas vezes é varrido para debaixo do tapete. O objetivo do Dia Nacional de Gerenciamento de Estresse é abordar os problemas que causam tensão em sua vida - tanto para você quanto para outras pessoas ao seu redor. Não procurem mais, cavalheiros, para inspiração em todas as formas.

Jeff Bezos, CEO da Amazon

Como o cavalheiro à frente de uma das maiores (e de mais rápido crescimento) empresas do mundo, não há dúvida de que Bezos terá uma quantidade razoável de estresse em sua vida. Lidar com isso, ele aprendeu, vem de abordar o problema no momento em que você começa a vê-lo. Em vez de perder tempo se preocupando com o que está causando estresse, Bezos enfrenta isso de frente, imediatamente. “Encontro assim que o identifico, e faço o primeiro telefonema, ou envio o primeiro e-mail, ou o que for que vamos fazer para começar a resolver a situação – mesmo que não seja resolvida – o o simples fato de estarmos abordando isso reduz drasticamente qualquer estresse que possa advir disso.”

O simples fato de estarmos abordando isso reduz drasticamente qualquer estresse que possa advir disso

Richard Branson, presidente do Virgin Group

Não é segredo que Branson teve seu quinhão de estresse em sua vida; tendo falido mais de uma vez e experimentado e testado muitos negócios ao longo do caminho, Branson deve saber uma ou duas coisas sobre como lidar com seu estresse. Seu principal conselho? Não se sinta culpado. Um dos problemas mais comuns em nossa sociedade é que as pessoas se sentem culpadas por passar um tempo longe do trabalho. 'Abandone qualquer culpa que você possa sentir por parar de trabalhar e faça desse momento de relaxamento uma prioridade'.

Elon Musk, CEO da Tesla

Como um dos CEOs mais poderosos do mundo, Musk só tem uma opção: absorver qualquer estresse que tenha e trabalhar com ele. “Se algo é importante o suficiente, mesmo que as probabilidades estejam contra você, você ainda deve fazê-lo.” Ele não perde tempo chafurdando em autopiedade e, em vez disso, usa isso a seu favor para ajudar a manter todos os seus patos em linha - em vez disso, ele usa isso como combustível para ficar à frente do jogo e manter o dinheiro (e os negócios ) chegando.

Bill Gates, CEO da Microsoft

“A capacidade de resumir as coisas, trabalhar em coisas que realmente contam, pensar no básico... É uma forma especial de gênio”. A abordagem de Bill Gates é simples, mas que poucos realmente seguem; a simples tarefa de despojá-lo de volta, e levar as coisas uma tarefa de cada vez. Muitas vezes, quando estamos estressados, ficamos sobrecarregados com a magnitude das tarefas que temos que realizar. Mas se dermos um passo de cada vez, tarefa após tarefa, é mais provável que tenhamos um melhor desempenho e resultado.

A capacidade de resumir as coisas, trabalhar em coisas que realmente contam, pensar no básico... É uma forma especial de gênio

Steve Jobs, fundador da Apple

Jobs sempre adotou uma abordagem mais espiritual do estresse, concentrando-se na atenção plena em vez de se distrair com o estresse de sua vida incrivelmente ocupada. Jobs apreciou o quanto a mente pode controlar nossas emoções e, como resultado, significa que não estamos aproveitando ao máximo nosso dia-a-dia porque estamos nos envolvendo em estresse. Em vez disso, tente focar sua mente. “Se você apenas sentar e observar, verá como sua mente está inquieta. Se você tentar acalmá-lo, isso só piora, mas com o tempo, ele se acalma.”