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Estas são as melhores academias de Londres

Não nos entenda mal; treinos em casa são brilhantes e foram a graça salvadora do mundo fitness durante o bloqueio. Mas as academias estão reabrindo e não poderíamos estar mais felizes – há algo em fazer parte de uma equipe, não é? Mesmo que você esteja suando incontrolavelmente, os músculos gritando e prestes a desistir: apenas saber que todos ao seu redor estão sentindo o mesmo pode ajudá-lo a encontrar os últimos bolsões de energia que você não sabia que tinha.

Mas se você está falando sério afiando aqueles abdominais (ou mesmo apenas mudando os quilos extras de trabalho em casa), então você saberá que as redes de academia superlotadas que cheiram a suor e desespero não são o lugar para estar - especialmente se você está apenas dando passos hesitantes de volta ao trabalho Fora pós-bloqueio . Felizmente, a capital possui algumas academias seriamente exclusivas; por isso, selecionamos uma lista das academias mais luxuosas de Londres que você precisa conhecer neste verão. Apenas certifique-se de cuidar do seu etiqueta de academia

Melhor para treinos eficientes: Un1t

UN1T são todos sobre a ciência; e cada aula se concentrará nos fundamentos funcionais de força, resistência muscular e mobilidade. Parece bom? Bem, temos boas notícias: seu novo e brilhante site Holborn abriu esta semana: e é o mais moderno possível, com uma nova barra de smoothie fornecida pela KIN Nutrition e um novo kit cortesia de CAIXA PRETA.

Mas voltando aos treinos. Eficiência é o nome do jogo aqui. As aulas de força têm foco na sobrecarga progressiva, com um programa de treinamento de 12 semanas (quatro semanas de hipertrofia, quatro de força e quatro de potência). As aulas de condicionamento são sobre trabalho em equipe (perfeitas para quem sente falta de se sentir parte de um esquadrão durante o bloqueio ou para quem prospera em alguma competição leve); e o elemento de mobilidade enfatiza a importância da liberdade de movimento, bem como velocidade e resistência. Por que não tentar uma aula de SW1TCH – uma “aula de força com um toque diferente” – ou uma aula ALLY, onde você faz dupla com um parceiro, com o objetivo de ficar mais forte juntos? A escolha é sua.

Localizações : Ponte de Londres | Holborn

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UN1T

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Melhor para treinamento total do corpo: Bootcamp de Barry

Um verdadeiro fiel da comunidade fitness de L.A., o Barry's Bootcamp foi lançado em nossas costas em 2013 e vem entregando O melhor treino do mundo® para um público super-leal, incluindo celebridades de primeira linha, modelos e atletas olímpicos. Os treinos duram uma hora, alternando entre treinos intervalados de alta intensidade em esteiras e treinos de força com pesos livres, elásticos de resistência, bolas medicinais e um monte de outros equipamentos, e prometem queimar até 1.000 calorias por sessão. Além disso, sua barra de combustível oferece uma variedade significativa de smoothies pós-treino (estamos de olho no shake Barry's Brunch).

Ainda não está pronto para a experiência interna? Os treinadores especializados de Barry estão realizando exercícios regulares em casa para você voltar à forma, com uma ampla gama de ofertas que variam de £ 12 para um pacote inicial de 2 a £ 210 para a associação At-Home Legend (30 aulas em 30 dias).

Localizações : Canary Wharf | Soho | São Paulo | Euston | Shoreditch | Vitória | Kensington

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Acampamento de Barry

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Melhor para Pilates: Equinox

  Ginásio Equinox Kensington

Instalado em uma série de belos edifícios em Londres, este ginásio tem bastante força - literalmente - as aulas em todos os locais abrangem ioga, boxe, corrida, musculação, barra, TRX, ciclismo, cardio e dança. Mas é com o Pilates que estamos realmente empolgados. O próprio Joseph Pilates disse que “Pilates é uma coordenação completa de mente, corpo e espírito” – e depois de vários bloqueios, essa é certamente uma abordagem com a qual podemos adotar.

A Equinox recebeu o memorando e oferece uma experiência no clube que utiliza equipamentos exclusivos e uma variedade de mais de 500 exercícios. Se os treinos em casa se tornaram sua coisa, não tenha medo: a oferta de Pilates Virtual oferece a oportunidade de ser guiado individualmente por um instrutor de Pilates de primeira linha, trabalhando para desenvolver força, flexibilidade e mobilidade. Quem poderia dizer não a isso?

Localizações : Kensington | São Tiago | Bishopsgate

  Ginásio Equinox Kensington

Equinócio

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Melhor para os pobres de tempo: 1Rebel

  1rebelde  1rebelde

À medida que os horários de trabalho se tornam cada vez mais longos, houve uma mudança de almoços indulgentes para sessões de treino intensas. Na vanguarda disso está a 1Rebel. Fundado por James Balfour em 2014, a rede oferece aulas curtas (45 minutos) chamadas Ride, Rumble e Reshape (spinning, boxe e HIIT, respectivamente). As aulas geralmente são escuras e acompanhadas por bandas ao vivo muito barulhentas, então há igual ênfase no elemento social e nos treinos punitivos. Suas festas de reabertura parecem especialmente tentadoras; estamos falando de saxofones ao vivo, violinistas ao vivo e um passeio de glitterbox ao vivo. Nós nunca pensamos que você nos pegaria dizendo que os treinos são divertidos; mas na 1Rebel teríamos que abrir uma exceção.

Localizações : Holborn | Anjo | Broadgate | Machado de Santa Maria | Margem Sul | Bayswater | Vitória

  1rebelde

1Rebelde

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Melhor para interiores: Core Collective

  núcleo coletivo

Cada um dos três locais do Core Collective (Kensington, Knightsbridge e St. John's Wood) é um espaço de estúdio de última geração projetado por arquitetos; então, se seus músculos estão sendo batidos além da crença e você sente que simplesmente não pode continuar , dê uma olhada ao redor e encontre distração nos interiores elegantes e elegantes. Cada espaço apresenta uma seleção cuidadosamente selecionada de obras de arte do famoso Galeria Maddox – e, se você conseguir desviar os olhos do ambiente artístico, encontrará amplas oportunidades para ficar em forma, tonificado e forte.

Essas aulas são divididas em quatro categorias distintas – suor, força, escultura e recuperação – e se concentram em circuitos, remo, ioga, ciclismo e TRX, entre outros. Existe até uma nova classe chamada LIFT, com foco em esculpir, tonificar e construir resistência, utilizando halteres e kettlebells (daí o título da classe apropriadamente chamado). Para começar o seu verão de escultura, há taxas de verão reduzidas disponíveis para todos os pacotes de aulas, a partir de 5 aulas por £ 97,50 (apenas £ 19,50 por aula). Além disso, há um bar de smoothies e café; ambos são tão elegantes quanto você esperaria.

Localizações : Kensington | Knightsbridge | Bosque de São João

  núcleo coletivo

Núcleo Coletivo

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Melhor health club: Terceiro Espaço

  A piscina do ginásio do terceiro espaço Marylebone

Projetado como um antídoto para o estresse da vida cotidiana, as academias Third Space oferecem uma estética de luxo única, completa com todos os equipamentos de última geração. Há uma enorme variedade de aulas, com nomes tentadores como “Lift”, “Exhale” e “Afterburner”, com foco em musculação, ioga, spinning, HIT e força e condicionamento – bem como piscinas, paredes de escalada, artes marciais e dance.

Há também spas para rivalizar com os de hotéis cinco estrelas (pense em saunas, banhos de vapor e piscinas ridiculamente convidativas, iluminadas por iluminação baixa e luminosa), serviços médicos no local, restaurantes e até um serviço de lavanderia com kit de ginástica, tudo isso ajuda O Third Space desafia a monotonia das academias padrão e torna o treino um prazer.

A associação também inclui acesso a um aplicativo dedicado, onde você pode fazer centenas de exercícios exclusivos em casa, aulas on-line, aconselhamento nutricional e sessões de meditação.

Localizações : Ponte da Torre | Soho | Marylebone | Canary Wharf | Islington | Cidade

  A piscina do ginásio do terceiro espaço Marylebone

Terceiro Espaço

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Melhor polivalente: The Fore

  a frente  a frente

Mais um conceito de estilo de vida completo do que uma academia simples, The Fore reúne um estúdio de fitness, sala de treinamento pessoal, sala de terapia, café e espaço de coworking em um local chique em King's Cross. Você pode optar por uma sessão em grupo (Foretitude, que é denominado como “sua maneira mais rápida de se encaixar”; e Noga, descrito como “yoga sem yoga” e cria uma melhor postura e força do núcleo - e há uma aula de Forebox em breve, que é presumivelmente auto-explicativo), ou uma sessão de treinamento pessoal. As aulas combinam TRX com uma variedade de elementos, incluindo pesos livres, máquinas de corrida Skillmill, treinadores de corrida e cardio, para criar aulas de corpo inteiro exclusivamente adequadas aos seus objetivos.

E assim que terminar? Esqueça os vestiários suados. O elegante vestiário do Fore possui chuveiros privativos, produtos internos e todos os itens essenciais de higiene que você precisa para deixar pronto para o que quer que seja do seu dia.

Localização : Cruz do rei

  a frente

A Frente

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Melhor para flexibilidade: FLEX Chelsea

A pista está no nome, na verdade; mas flexibilidade é o nome do jogo aqui. O aumento da flexibilidade é sempre uma grande vitória - amplia nossa amplitude de movimento durante o exercício e geralmente permite mais liberdade de movimento na vida cotidiana. E o FLEX oferece cobertura para todas as suas necessidades de flexibilidade, com sua enorme variedade de aulas de ioga (pelas quais é reconhecida - daí nossa ênfase em flexibilidade), para não falar de suas ofertas de Pilates, HIIT e spin. Também se orgulha de seus estúdios arejados e cheios de luz: um verdadeiro tônico para quem está se sentindo um pouco bombardeado pela quantidade de academias de porão disponíveis.

Eles também acabaram de lançar o 'FLEX Phoenix — The Ultimate Reset', que lhe dá 21 dias para criar um hábito: por apenas £ 300, você terá seis sessões de treinamento pessoal em pares, aulas em grupo ilimitadas, uma avaliação pessoal, personalizado diariamente desafios, análise da composição corporal, aconselhamento nutricional e muito mais. Francamente, não sabemos o que você está esperando.

Localização : Estrada Fulham

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FLEX Chelsea

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Melhor para boxe: Kobox

  kobox

O boxe é brilhante para todo o condicionamento físico – e é incrivelmente divertido – mas se você sempre se esquivou do saco de pancadas em sua academia habitual por falta de conhecimento, definitivamente vale a pena investir em algumas aulas na Kobox. A premissa em cada um dos três sites da rede de alto nível é a mesma: cada aula de 50 minutos é dividida em duas partes. Metade da sessão é gasta no saco de pancadas, e a outra metade faz você suar com uma série de exercícios de treinamento funcional.

No início de cada aula, os treinadores executam os movimentos básicos do boxe com os novatos: depois as luzes se apagam, a música toca e de repente você está se exercitando em uma rave no porão. Não há nada garantido para você bombear mais rápido.

Localizações : Chelsea | Marylebone | Cidade

  kobox

Kobox

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